Hogyan fejleszd az intuitív képességed?

IMG_20190515_094631_473

Félelem-alapú kultúrában élünk, vagyis próbáljuk az életet kontrollálni, szűk mederben tartani. Rettegünk a bizonytalanságtól, ezért szeretnénk előre látni mindazt, ami bajt okozhat, és mindent megteszünk, hogy megakadályozzuk az elkerülhetetlen katasztrófát. Nem könnyű így élni.

De van egy jó hírem! Nincs ok a félelemre, mert az intuíció egy olyan hatékony, megbízható és ellazulást eredményező iránytű, amely egyenesen vezet el bennünket a saját utunkhoz.

A bátorsághoz és az optimizmushoz hasonlóan az intuíciónk is fejleszthető. Ha rendszeresen elvégzed az alábbi gyakorlatokat, megtapasztalod,  hogyan erősödik fel hűséges, belső hangod!

1.Végezz naponta meditációkat! Kapcsolódj össze a testeddel! Hadd nyíljon tér, hogy meghalld a belső hangod.

2.Használd mind az öt érzékedet, hogy finomodjon a hatodik!

  • látás
  • hallás
  • szaglás
  • ízlelés
  • tapintás

Naponta jegyezd fel, mit tapasztaltál!

(Tudjuk, hogy a felsoroltakon kívül  rendelkezünk még hőérzékelő képességgel és egyensúly-érzékeléssel.)

3.Dolgozz az álmaiddal!

  • Vezess álomnaplót! Jegyezd fel, ami az álomból megmaradt!
  • Rajzold le az álmaidat!
  • Tárd fel őket kérdések segítségével!

(Mit idéz fel? Milyen érzést keltett? Tegnap mi történt? Hol zajlott? Története? Szereplői? Szimbólumok?)

4.Légy kreatív!

  • Dolgozz anyagokkal! Rajzolj, színezz, süss! Élvezd nagyon!

5.Ellenőrizd a megérzéseidet! Jegyezd fel őket, majd figyeld meg, hogy bejönnek-e!

6.Dolgozz kártyákkal! Figyeld meg, hogy mi mindent idéznek fel benned!

7.Fókuszolj!

  • Kapcsolódj össze tested zsigeri megérzéseivel!

8.Változtass a napi szokásaidon!

  • Időnként csinálj magadnak szabadnapokat, amelyekre nem tervezel előre semmit, csak hagyod, hogy szabadon alakuljon a napod!

9.Tölts időt a természetben!

  • Finomodik az intuícióid, ha a természetet testközelből tapasztalod meg. Táborozz, kirándulj, csinálj felfedező kalandokat!

10.Tanulj a múltadból!

  • Idézd fel az egyik rossz élményedet! Voltak rossz előérzeteid, mielőtt bekövetkezett? Idézd fel a részleteket! Készíts feljegyzéseket!

11.Érezz, ne gondolkodj!

  • Az elme fecseg, az intuíció bölcs.

Tapasztald meg a különbséget a kettő között!

12.Végezz ismétlődő mozgásokat! Mint a

  • futás
  • táncolás
  • festés
  • zöldségpucolás

Lenyugtatja a kognitív elmét, megnyitja az intuitív érzékelést.

13.Élj az értékeid szerint!

  • Figyeld meg, hogyan működik az intuíciód, amikor az értékeiddel összhangban cselekszel – és hogyan, amikor nem! Készíts feljegyzéseket!

14.Gyakorold, hogy ráhangolódsz az emberekre, mielőtt beszélgetnél velük!

  • Alaposan figyeld meg őket! Érzékeld az energiájukat! Minél jobban odafigyelsz, annál többet fogsz tudni róluk.
  • Jegyezd fel a megfigyeléseidet! Ellenőrizd a megérzéseidet velük kapcsolatban!

Ne gondold magadnak őrültnek, ha intuitív sugallataid vannak! Gyakran előfordul, hogy a kognitív elme vitatja az intuíciót, nem bízik benne. Ha ilyenkor el tudod fogadni az intuitív tudást, az gyakran életmentő lehet.

 

(Forrás: Dr. Lissa Rankin – mindbodygreen.com)